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Aleksander Knavs

Aleksander Knavs

November 23, 2020
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Die richtige kniebandage finden und kaufen

Bei Beschwerden am Bein kann es manchmal notwendig sein dort eine Bandage anzubringen. Gerade Knieschmerzen werden dabei oftmals mit einer kniebandage behandelt, die dabei hilft die Schmerzen zu mindern. Doch auf welche Dinge muss man achten und wo findet man gute Kniebandagen? Gründe, warum man eine Kniebandage trägt, sind unter anderem Überlastung, Überdehnung oder Arthrose.... Read More
Fitness
October 21, 2020
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Proteinreiche Nahrung, die beste proteinreiche Nahrung

Ob Sie nun Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren wollen, Eiweiß (auch Protein genannt) ist ein wichtiger Aspekt Ihrer täglichen Ernährung. In diesem Artikel beschreibe ich eine große Anzahl verschiedener Arten von proteinreicher Nahrung und warum es wichtig ist, proteinreiche Nahrung zu essen. Essen von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt; warum? Ihr Körper verwendet Eiweiß unter anderem... Read More
Sports
August 21, 2020
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Ein Sonnenbad tut dem Herzen gut!

Wir alle wissen, dass zu viel Sonnenlicht schlecht für die Haut ist. Laut einer aktuellen Studie des Dermatologen Richard Weller von der Universität Edinburgh produziert Sonnenlicht jedoch nicht nur Vitamin D, sondern erhöht auch die Konzentration von Stickstoffmonoxid in unserem Blut. Während Vitamin D das Risiko einer Depression verringert, senkt Stickstoffmonoxid den Blutdruck. Für uns... Read More
Gesund
July 21, 2020
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Forschung: Sport reduziert das Krebsrisiko

Dass Fitness gesund ist, ist eine offene Tür. Eine in dieser Woche von der American Society of Clinical Oncology veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die körperlich fit sind, mit geringerer Wahrscheinlichkeit an Krebs erkranken. Bei den von der University of Vermont durchgeführten Untersuchungen wurden 17.000 Männer zwanzig Jahre lang verfolgt. Diejenigen, die Sport trieben, erkrankten... Read More
Gesund
June 21, 2020
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5 Tipps für eine bessere Trainingsdisziplin in diesem Jahr (und f*ck Motivation!)

Besprechungen, Kinder, Studium… was auch immer für Verpflichtungen Sie in Ihrem Leben haben, es ist unvermeidlich, dass Sie beschäftigt sind. Dies kann es schwierig machen, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele perfekt zu erreichen. Aber was tun Sie überhaupt, um durchzuhalten? Diese Turnschuhe mehrmals pro Woche anzuziehen? Wenn wir über Fitnessziele sprechen, sprechen wir oft über Motivation.... Read More
Gesund
June 21, 2020
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Die 5 Körperteile, die jede Frau zum Schmelzen bringen

Klar, sie mag dich. Aber wäre es nicht noch besser, wenn sie die Hände nicht von Ihnen lassen könnte? Wordfit.com befragte Frauen, um ihre männlichen Lieblingskörperteile herauszufinden. Wovon sie weggeschmolzen sind? Lesen Sie weiter. Bei den meisten dieser Übungen wird das Körpergewicht eingesetzt. Sie brauchen also keine Gewichte, um ihr Mittelpunkt zu werden! Körpergewichtsübungen lassen... Read More
Fitness
March 21, 2020
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5 Gründe, warum Yoga großartig für Ihren Körper ist

Yoga ist bekannt für seinen großen spirituellen und emotionalen Nutzen für die Gesundheit, aber es hat auch viele körperliche Vorteile. Es ist eine uralte Kunst, Körper, Geist und Seele eins zu machen. Einst sollte sie dazu beitragen, eine positivere Lebenseinstellung und ein konzentriertes, dauerhaftes Gefühl von Gelassenheit und Frieden zu erreichen. Bis 2020 werden immer... Read More
Essen
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