Yoga ist bekannt für seinen großen spirituellen und emotionalen Nutzen für die Gesundheit, aber es hat auch viele körperliche Vorteile. Es ist eine uralte Kunst, Körper, Geist und Seele eins zu machen. Einst sollte sie dazu beitragen, eine positivere Lebenseinstellung und ein konzentriertes, dauerhaftes Gefühl von Gelassenheit und Frieden zu erreichen. Bis 2020 werden immer mehr Menschen die körperlichen, emotionalen und spirituellen Vorteile von Yoga erfahren. Wir werden heute 5 davon für Sie auflisten!

Yoga ist großartig gegen Stress
Stress ist eine der größten Krankheitsursachen der Welt. Wenn sich dieser Stress aufbaut, kann er zahlreiche negative

haben Auswirkungen auf den Körper, die sich verschlimmern, wenn man sich nicht darum kümmert. Glücklicherweise kann Yoga helfen, einen Teil dieses Stresses abzubauen. Verschiedenen Quellen zufolge reduziert Yoga die körperlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper. Durch die Förderung der Entspannung hilft Yoga, den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Wenn Sie dreimal pro Woche eine Stunde täglich Yoga machen, können Sie diesen angesammelten Stress leicht abbauen und sich den ganzen Tag über besser fühlen.
Yoga ist ein großartiges Workout
Yoga verwendet Haltungen und Dehnungsübungen, die den Körper herausfordern. Wo viele Menschen im Fitnessstudio Gewichte heben, setzt Yoga Ihr Körpergewicht ein, um Widerstand zu erzeugen und Ihre Muskeln zu stärken und dabei viele Kalorien zu verbrennen. Yoga bietet verschiedene Intensitätsstufen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Es kann Ihnen helfen, Ihren Körper besser in Einklang mit Ihrem Körper zu bringen und Ihnen ein großartiges Training für den Tag bieten.