1. Borston Leichtigkeit während und nach dem Training Forscher haben herausgefunden, dass sich die Brüste während des Trainings in drei Richtungen bewegen, nämlich vertikal (von hoch nach niedrig), anteroposterisch (von vorne nach hinten) und mediolateral (von Seite zu Seite).1 Wenn Sie keinen Sport-BH tragen, hüpfen Ihre Brüste während des gesamten Trainings hin und her. Dies... Read More

Yoga ist die ultimative Kombination aus Flexibilität, Kraft, Atmung, Gleichgewicht und Ruhe. Mit anderen Worten, der Körper wird stärker und geschmeidiger. Die richtige Atmung entspannt Ihren Geist und bringt Sie wieder ins Gleichgewicht. Im Folgenden erkläre ich meine Lieblings-Yoga-Übungen, die zweifellos nach mehr schmecken. Viele Menschen denken beim Yoga an “auf einer Matte sitzen”. Natürlich... Read More