Ob Sie nun Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren wollen, Eiweiß (auch Protein genannt) ist ein wichtiger Aspekt Ihrer täglichen Ernährung. In diesem Artikel beschreibe ich eine große Anzahl verschiedener Arten von proteinreicher Nahrung und warum es wichtig ist, proteinreiche Nahrung zu essen. Essen von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt; warum? Ihr Körper verwendet Eiweiß unter anderem... Read More

Vor einer Weile traf ich einen Freund, der mich bat, mit ihm Kickboxen zu gehen. So hektisch meine letzten Wochen auch waren, ich war ziemlich außer Form. Zuversichtlich nahm ich an der Lektion teil, und ich wusste das. Nach nur einer halben Stunde Training war ich erschöpft und zu müde, um noch einen Schlag auszuteilen.... Read More